Übungsbeispiele

Kräftigung

A01	A02	A03
A04	A05	A06
A07	A08	A09
A10	A11	A12
A13	A14	A15
A16	A17	A18

Dehnung

B01	B02	B03
B04	B05	B06

Massage

C01	C02	C03
C04	C05	C06

Entspannung

D01	D02	D03
D04